Causes of Hair Fall: बाल गिरने के कारण और बचने के उपाय, Hairfall Reasons and Treatment

Remedy for Hair Fall: भागदौड़ भरी इस मौजूदा जिंदगी में समय से पहले ही बालों का सफेद होना और झरना हर एक व्यक्ति के लिए आम समस्या बन गई है यदि आपकी भी बाल समय से पहले झड़ रहे हैं तो इसके कई कारण हो सकते हैं स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मानना है कि महिलाओं और पुरुषों में समय से पहले बालों का झड़ना अक्सर देखा जाता है लेकिन अगर सही से बालों की देखभाल की जाए तो इस समस्या से बचा जा सकता है तो आज हम आपको बाल झड़ने के कारण और उनसे कैसे बचा जाए इसके बारे में बताएंगे। 

1. बाल झड़ने के कारण (Hair fall reasons):

बाल झड़ने के वैसे तो कई कारण हैं लेकिन कुछ महत्वपूर्ण कारण इस प्रकार हैं.

~ बालों को बांधने की आदतों से भी बाल झड़ते हैं जब आप बालों को टाइट से बनते हैं तो इनकी जड़ों को नुकसान पहुंचता है इस वजह से बड़े कमजोर हो जाती हैं और बाल गिरना शुरू हो जाता है.

~ बालों का केमिकल ट्रीटमेंट और ज्यादा डाई के साथ कल रिंग के कारण भी बाल ज्यादा गिरते हैं.

~ गलत खानपान और पूरी नींद नहीं लेने से भी बाल ज्यादा झड़ते हैं.

~ वायर रोलर हेयर ड्रायर गलत तरह से हेयर ब्रश जैसी अन्य चीजों का इस्तेमाल करने के कारण भी बाल पतले होते हैं और बाल गिरने लग जाते हैं.

~ शरीर की इम्युनिटी पावर कमजोर होने पर भी बाल झड़ने लगते हैं.

~ शरीर में पोषक तत्वों की कमी और खून की कमी होने पर भी बाल ज्यादा गिरते हैं.

2. बालों को गिरने से रोकने के उपाय (Hairt fall Treatment):

A. माइल्ड शैंपू का करें इस्तेमाल: बाल झड़ने की परेशानी से बचने के लिए स्कैल्प को अच्छी तरह से साफ करना जरूरी है इसके लिए आप माइल्ड शैंपू का इस्तेमाल कर सकते हैं बस इस बात का ध्यान रखें कि स्कैल और बालों को हफ्ते में दो या तीन बार बहुत कम शैंपू से धोना चाहिए. 

B. हेड मसाज करने से भी बचें: जब आपके बाल झड़ने लगते हैं तो आपको हेड मसाज करने से बचना चाहिए क्योंकि यह सही नहीं माना जाता इससे आपके हेयर फॉल ज्यादा हो सकते हैं क्योंकि मसाज करने से बालों की जड़ें कमजोर होती हैं और बाल गिरना शुरू कर देते हैं.

C. खाने-पीने का रखें ध्यान: सही खानपन से आप बालों को अंदर से मजबूत बना सकते हैं. इसके लिए आप खाने में ताजे फल और सब्जियों को शामिल करें अंकुरित अनाज खाएं और दही को दैनिक आहार में शामिल करें हेल्थ विशेषज्ञों का मानना है कि रोजाना 5 से 8 गिलास पानी पिए और इसमें नींबू पानी और फलों के साथ सब्जियों के ताजा निकाले गए जूस को भी शामिल करें. 

Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी की सटीकता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर संभव प्रयास किया गया है हालांकि इसकी नैतिक जिम्मेदारी हमारी नहीं है, किसी भी उपाय को आजमाने से पहले हेल्थ एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.